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要想解決女人的宮寒問(wèn)題，首先可能需要對(duì)宮寒有所認(rèn)知。宮寒是很多女性都會(huì)遇到的問(wèn)題，可能是體質(zhì)太弱，也有可能是不良的生活習(xí)慣，還有可能是外部的環(huán)境因素。有研究顯示女性在冬季可能更容易宮寒，女人宮寒不是什么好事，在一定程度上可能還會(huì)引起女人的月經(jīng)不調(diào)以及
要想解決女人的宮寒問(wèn)題，首先可能需要對(duì)宮寒有所認(rèn)知。宮寒是很多女性都會(huì)遇到的問(wèn)題，可能是體質(zhì)太弱，也有可能是不良的生活習(xí)慣，還有可能是外部的環(huán)境因素。
有研究顯示女性在冬季可能更容易宮寒，女人宮寒不是什么好事，在一定程度上可能還會(huì)引起女人的月經(jīng)不調(diào)以及別的婦科問(wèn)題，女人需要加強(qiáng)對(duì)宮寒的關(guān)注。

外部的環(huán)境女人可能無(wú)法改變，但是不良的生活習(xí)慣可以做出好的調(diào)整。從飲食上女人可以吃一些暖宮的食物，或許有助于保養(yǎng)子宮，還可以宮寒問(wèn)題。
首先明確一點(diǎn)，中醫(yī)所說(shuō)的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。宮寒是指婦女腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津?yàn)橹饕憩F(xiàn)者。

宮寒有哪些表現(xiàn)？
“子宮寒冷”并不單指某一種表現(xiàn)，而是中醫(yī)對(duì)人形形色色臨床表現(xiàn)的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴(yán)重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等，典型主要表現(xiàn)如下
1、發(fā)胖，宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。

2、月經(jīng)異常，經(jīng)前小腹有墜脹感，白帶清稀量多；腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng)；行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少，月經(jīng)色黑有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解，個(gè)別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度 ?；蛉焉锖筇喊l(fā)育遲緩等等。

3、下腹寒冷有時(shí)作痛，經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺(jué)下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，月經(jīng)略有錯(cuò)后，有白帶，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

宮寒是什么原因造成的？
1、與體質(zhì)有關(guān)
造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒” 。
很多女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。這就是寒地宮現(xiàn)象。
寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過(guò)勞或易怒損傷身體陽(yáng)氣……這些是讓身體偏寒的常見(jiàn)問(wèn)題。