【玉米吃多了會怎么樣 玉米吃多的壞處】
1、玉米的營養(yǎng)價值雖高 ， 但卻不可長期偏食玉米 。長期單吃玉米的人 ， 會發(fā)生維生素PP缺乏癥 ， 出現(xiàn)皮膚粗糙、角化過度等表現(xiàn) 。
2、糯玉米的消化率比普通玉米高20% 。所以 ， 消化功能不好的人可多吃糯玉米 。但糯玉米營養(yǎng)雖好 ， 并不適合所有人 ， 如糖尿病患者 。
3、甜玉米富含水溶性多糖 ， 含糖量達(dá)到了8% ， 加強(qiáng)甜玉米的含糖量更高 ， 且其中大部分是蔗糖、葡萄糖 ， 極易引起血糖升高 。甜糯一旦被患者食用 ， 其血糖上升速度就會加快 。
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