1、注重過程淡化功利法
2、換位思考認(rèn)同法
3、音樂與生理保健法
4、推移時間遺忘法
5、自信自主激勵法
6、順其自然自我解脫法
7、更新環(huán)境自我調(diào)節(jié)法
【心理壓力大怎么辦 更新環(huán)境自我調(diào)節(jié)】8、豐富個人業(yè)余生活法
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