亚洲中文字幕无码天然素人,亲胸揉屁股膜下刺激视频免费网站

基本信息中文學(xué)名：萵筍拼音：wō sǔn 拉丁學(xué)名：別稱：千金菜、萵苣菜門：被子植物門綱：雙子葉植物綱目：亞目：科：菊科亞科：族：屬：形態(tài)特征

直根系，移植后發(fā)生多數(shù)側(cè)根，淺而密集，主要分布在20-30cm土層中。莖短縮。葉互生，披針形或長卵圓形等，顏色有淺綠、綠、深綠或紫紅，葉面平展或有皺褶，全緣或有缺刻。短縮莖隨植株生長逐漸伸長和加粗，莖端分化花芽后，在花莖伸長的同時(shí)莖加粗生長，形成棒狀肉質(zhì)嫩莖。肉色淡綠、翠綠或黃綠色。圓錐形頭狀花序，花淺黃色，每一花序有花20朵左右，自花授粉，有時(shí)也會(huì)發(fā)生異花授粉。瘦果，黑褐或銀白色，附有冠毛。藥用價(jià)值

萵筍味甘、性涼、苦，入腸、胃經(jīng) 。清熱解毒，消暑。具有利五臟，通經(jīng)脈，清胃熱，清熱利尿的功效。營養(yǎng)價(jià)值

含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、大量膳食纖維、鉀、磷、鈣、鈉、鎂、葉酸、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E、維生素K 。萵筍含豐富的糖類、維生素C和鈣、磷、鐵等成分。每500克萵筍含有鐵約12毫克，與菠菜含量基本相同。萵筍含糖量低，但含煙酸較高，煙酸被視為胰島素的激活劑，因此，萵筍很適合糖尿病患者食用。同時(shí)，萵筍水分高、熱量低，可以緩和饑餓感，達(dá)到減肥目的。萵筍含有少量的碘元素，它對人的基礎(chǔ)代謝、心智和體格發(fā)育甚至情緒調(diào)節(jié)都有重大影響。因此萵筍具有鎮(zhèn)靜作用，經(jīng)常食用有助于消除緊張，幫助睡眠。萵筍葉的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖，葉比其莖所含胡蘿卜素高出72倍多，維生素B1是2倍，維生素B2是5倍，維生素C4是3倍，因此萵筍葉丟棄不吃，實(shí)在是太可惜了。萵筍含鉀量較高，有利于促進(jìn)排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。不同于一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素，可參與牙和骨的生長。萵筍炒肉絲原料：瘦肉、萵筍、蔥段、紅辣椒做法：1、瘦肉切絲，萵筍切塊，備好蔥段和辣椒圈。2、萵筍下鍋炒熟，裝盤備用。3、熱油放瘦肉絲、蔥段、辣椒爆炒。4、待肉絲炒好，把肉絲放到盤中萵筍上面。5、待炒好肉絲的汁滲透至萵筍后即可。
【萵筍】萵筍海參銀耳湯原料：海參、萵筍、銀耳、遠(yuǎn)志、料酒、姜塊、蔥段、鹽、雞精做法：1、海參去腸及雜質(zhì)，切成塊，沖洗干凈，遠(yuǎn)志用紗布袋裝好。2、銀耳洗凈，撕成小朵；萵筍去皮，洗凈，切塊。3、沙鍋中放入遠(yuǎn)志藥包，萵筍、海參、銀耳，倒入適量清水，大火燒沸，放入姜塊、蔥段、料酒，改小火煲1小時(shí) 。4、加鹽、雞精、雞油，攪勻即可。