1、沒有做準備活動或者準備活動做的不充分，肌肉突然由靜止狀態(tài)轉(zhuǎn)為運動狀態(tài)，一時不能適應(yīng)，出現(xiàn)強直收縮 。
【夏季跑步腿部抽筋是什么導(dǎo)致的 為什么夏季跑步時腿部會抽筋】2、運動時間過長，肌肉疲勞，運動中的代謝產(chǎn)物積聚在肌肉，肌肉內(nèi)環(huán)境改變，運動中大量出汗，水分和電解質(zhì)丟失 。
3、運動時姿勢不合適導(dǎo)致肌肉協(xié)調(diào)不好 。
4、肌肉或肌腱有損傷 。
5、情緒緊張 。
6、肌肉連續(xù)收縮過快，放松時間太短 。
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