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前幾天一直在折騰自己的書房，分享了一系列的桌搭好物。評論區(qū)里，我發(fā)現(xiàn)大家最關(guān)心的還是椅子。想想也是，作為當代996打工人，每天辦公室連同家里，坐著的時間超過了10個小時……坐不坐得舒服這件事確實很重要。不過動輒上千元的人體工學椅，坐起來就真的比大幾百
前幾天一直在折騰自己的書房，分享了一系列的桌搭好物。評論區(qū)里，我發(fā)現(xiàn)大家最關(guān)心的還是椅子。
想想也是，作為當代996打工人，每天辦公室連同家里，坐著的時間超過了10個小時……坐不坐得舒服這件事確實很重要。
不過動輒上千元的人體工學椅，坐起來就真的比大幾百的老板椅更舒服嗎？這點還是有待于用親身經(jīng)歷來檢驗。今天小澤就來跟大家聊聊，永遠在熱門話題上游走的人體工學椅。

人體工學椅是不是大忽悠？
▼在正式擁有自己的書桌之前，我一直是在家里的餐桌上碼字的。
大家可以看看我的體態(tài)，為了看得清電腦屏幕，身體必須最大程度地前傾，之后用小臂和肩膀支撐住上半身的重量。頭部靠前，眼睛則是距離屏幕30公分左右，這樣的姿勢大概持續(xù)30分鐘后，胳膊和肩膀就會十分的酸痛。

圖一
▼之后我跟風入手了一款電競椅，這張椅子最大的好處就是椅背和坐墊都比較寬大。
我很喜歡盤著腿坐在上面碼字，這樣的姿勢讓整個身體都十分放松，不會拘束感。不過由于腰部缺乏有效的支撐，坐的時間久了，總感覺腰部空落落的。而且脊椎在這樣長時間彎曲的狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)疲勞的狀態(tài)，換句話說就是很容易坐不住。

圖二
▼這是我現(xiàn)在使用的網(wǎng)易嚴選工程師系列人體工學椅，你們可以看到我的坐姿跟之前相比有了明顯的改觀。
身體重心靠后，雙肩和胳膊肘擺脫了之前來自上半身的壓力，頭部有頭枕進行支撐，眼睛距離屏幕大約50公分，脊椎的各個部位都有比較好的支撐，而且整個身體的狀態(tài)都比較放松。

圖三
▼人體工學椅的外觀看起來通常都比較復(fù)雜，這其中的原因除了商家想要把它賣得更貴之外，還得從“人體工學”幾個字說起。
一般情況下，我們身體最舒服的體態(tài)一定是躺著。因為在躺著的姿態(tài)下，身體的各個部位都能得到充分的支撐和放松。這就解釋了為什么家里好好地沙發(fā)不坐，而是一定要躺在上面再把腳搭在茶幾上。由此我得出一個結(jié)論：打工人最舒服的辦公姿勢就是躺著辦公。

▼不過在現(xiàn)實生活中，遇到一個愿意讓你躺著辦公的老板，這個概率大概要比中還要低。因此，作為普通人的我們，要想讓辦公室的8個小時盡量過得舒服一些，就需要一種更加舒服的坐姿。
什么樣的坐姿是相對比較健康的？大家可以參考下面這張圖。
核心就是手肘、腰部，以及大腿根部都能得到比較好的支撐。全身的壓力被多點分散，而不完全由脊椎來承擔。最關(guān)鍵的是長時間處于這樣的姿勢下，也不會覺得累。