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可以看到左邊這張圖片，身體幾乎90%以上的壓力都是由脊椎承擔(dān)的。當(dāng)我們保持右邊這種坐姿時(shí)，脊椎的壓力才會(huì)被分散開來。

▼為什么分散脊椎的壓力這點(diǎn)很重要？人在平躺的時(shí)候腰部受力只有25kg，而最大的受力是我們彎腰撿東西時(shí)，因此拖地、掃地一會(huì)兒就好像直不起腰了似的。圖中也可以看到，即使是挺直了坐著也會(huì)受到140kg的力。長期的不良坐姿是脊椎變形的主要原因之一。肩周炎、頸椎病、腰肌勞損，這些辦公室的職業(yè)病也是這么來的。

壓力單位：kg
▼來看看人體工學(xué)椅是如何改變我們的坐姿的。首先是坐墊，普通座椅的坐墊是平的，當(dāng)我們坐上去的時(shí)候PP與整個(gè)大腿其實(shí)都處在同一個(gè)平面上。因此不管坐在哪個(gè)位置，體感的差別都不是特別大。
人體工學(xué)椅的坐墊是弧形的，而且整體上還略微向后傾斜。坐上去之后，整個(gè)身體就會(huì)自然往后靠，很難擺出像前面圖一中用胳膊去支撐前傾身體的姿勢，有點(diǎn)強(qiáng)制性糾正坐姿的意思。

▼其次就是坐墊的前段通常會(huì)有一個(gè)向下傾斜的瀑布狀設(shè)計(jì)，這樣就不會(huì)像傳統(tǒng)直角坐墊那樣，強(qiáng)行把本該彎曲的大腿掰直，導(dǎo)致坐墊長時(shí)間壓迫大腿血管，出現(xiàn)腿麻的現(xiàn)象。
而坐墊兩側(cè)微微向上翹起的弧度，則能夠增加身體與坐墊的接觸面積，受力更加均勻，坐感更加舒適一些。

▼坐墊解決了身體傾斜的角度，身體上半身的重量則由椅背來分擔(dān) 。
人體的后背和脊椎是曲線型的，當(dāng)我們正?？吭谝伪成系臅r(shí)候，后背就難免會(huì)有懸空的地方。而人體工學(xué)椅的椅背，能夠適應(yīng)脊椎的曲線，更貼合你的身體。當(dāng)身體靠上去的時(shí)候，可以對腰、背以及肩膀形成全面的支撐，讓身體就像是躺在床墊上那樣放松。

▼另外，針對身體最為薄弱的腰部，很多中高端人體工學(xué)椅也發(fā)進(jìn)化了這種獨(dú)立的腰靠。身體依靠在椅背上的時(shí)候，腰部與椅子之間的空隙可以完全被填滿，支撐效果要比不具備獨(dú)立腰靠的工學(xué)椅好上很多。對于需要長時(shí)間坐著辦公的人來說，這點(diǎn)還是很重要的。

▼當(dāng)身體自然向后傾斜，這時(shí)就需要一個(gè)支點(diǎn)來抵住脖子來緩解頭部給頸椎帶來的壓力。
人體工學(xué)椅的頭枕，能夠在我們平視顯示器的時(shí)候抵住后腦勺與脖子之間的部位，把頭支撐起來。也能在需要躺著閉目養(yǎng)神時(shí)，固定住頭部，讓頭部不會(huì)向兩側(cè)傾斜。

▼最后就是同樣關(guān)鍵的扶手。當(dāng)你的辦公椅沒有扶手，或者扶手不可調(diào)節(jié)時(shí)，你的胳膊肘是懸空的，在這樣的姿勢下，肩膀和胳膊都不可能完全放松下來。為了讓身體更加舒服，那么身體又會(huì)回到第一張圖的姿勢，用胳膊支撐前傾的身體。
人體工學(xué)椅的手托，可以通過調(diào)節(jié)高度和桌面平行，這樣就可以在碼字時(shí)支撐住胳膊。只有胳膊得到支撐，身體才不會(huì)前傾，前面所說的腰部和背部支撐才能發(fā)揮效果。
【人體工學(xué)椅舒服還是老板椅舒服人體工學(xué)椅子有用嗎】