可以
【芹菜洋蔥西蘭花三樣能一起煮水喝嗎?】主料:西蘭花一顆,洋蔥1/4個,西芹3條,胡蘿卜丁1/4杯,雞湯適量,鹽適量,黑胡椒適量,大蒜兩顆,橄欖油2茶勺
營養(yǎng)暖身湯:西蘭花濃湯的做法步驟:
1. 將西芹,洋蔥,大蒜和胡蘿卜切丁 。然后將西蘭花掰開,洗干凈 。
2. 將鍋里放入橄欖油,加洋蔥,西芹,胡蘿卜和大蒜炒到微微軟化,再加入西蘭花炒一會兒 。然后加入雞湯覆蓋蔬菜
3. 煮5-10分鐘,直到西蘭花熟透 。加鹽和黑胡椒調(diào)味
4. 放入攪拌機(jī)內(nèi)打在一起,大家有高級的手拿攪拌機(jī)也可以用哈
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