1500個(gè)跳繩大約可以消耗147千卡的熱量 。按照一分鐘跳繩200下計(jì)算 ， 每小時(shí)能夠消耗1300千卡的熱量 ， 也就是每分鐘消耗21千卡的熱量 。1500下大概需要7分鐘的時(shí)間 ， 因此跳繩1500下大約能消耗147千卡的熱量 。
1500個(gè)跳繩消耗多少卡
跳繩是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲 。跳繩時(shí)應(yīng)穿質(zhì)地軟、重量輕的運(yùn)動(dòng)鞋 。初學(xué)者通常宜用硬繩 ， 熟練后可改為軟繩 。
【1500個(gè)跳繩消耗多少卡】 初學(xué)時(shí)僅在原地跳1分鐘 ， 3天后即可連續(xù)跳3分鐘 。3個(gè)月后可連續(xù)跳上10分鐘 ， 直到一次連續(xù)跳上半小時(shí) 。一次跳半小時(shí) ， 可相當(dāng)于慢跑90分鐘的運(yùn)動(dòng)量 。
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