安神養(yǎng)心吃龍眼羊肉湯最好 。龍眼羊肉湯具有補(bǔ)氣固表，養(yǎng)血安神的療效 。
【安神養(yǎng)心吃什么食物好】龍眼羊肉湯的做法：
1、羊肉洗凈，放入沸水鍋內(nèi)汆燙去血水，撈出瀝干，切塊 。
2、羊肉塊放進(jìn)加了花椒煮過(guò)的熱水中浸泡30分鐘，撈出瀝干，備用 。
3、將羊肉塊放進(jìn)湯鍋內(nèi)，倒入適量清水，下入黃芪、龍眼肉、紅棗、枸杞子、花椒、蒜、姜片，蓋上蓋子，用大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火，煮40分鐘，加鹽調(diào)味即可 。
