【臥推手腕姿勢(shì)怎么做】在準(zhǔn)備臥推時(shí)，先躺在健身椅上，請(qǐng)確保你的臀部、腰部、上背及頭部都穩(wěn)穩(wěn)地放在椅上，雙眼要跟杠鈴成一直線 。雙腳可以放在不同的位置，因?yàn)槊總€(gè)人的習(xí)慣及生理結(jié)構(gòu)都有所不同，但前題是請(qǐng)確保雙腳可以透過(guò)地面穩(wěn)穩(wěn)地發(fā)力，不彷試試不同的位置 。
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