雜糧飯的常見搭配方式：
1.精白米+全谷物
精白米和全谷物的搭配比例通常為2:1或1:1 。
例如，2份大米和1份小米，做成大米小米飯 。
2.精白米+全谷物+雜豆類
精白米、全谷物和雜豆類的搭配比例可為2:1:1 。
例如，2份大米、1份黑米和1份紅小豆，做成黑米紅豆飯 。
3.精白米+全谷物+薯類
精白米、粗糧和薯類的搭配比例可為2:1:1 。
例如，2份大米、1份高粱米和1份紫薯，做成高粱紫薯飯 。
4.精白米+全谷物+雜豆類+薯類
例如，3份大米、1份薏米、1份紅小豆、1份紅薯，做成紅豆薏米紅薯飯 。
【雜糧干飯怎么搭配?】另外，如果希望雜糧飯吃起來更加的香甜美味，還可以適當(dāng)加入花生、芝麻粉、葡萄干、大棗等食材 。
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