做豆?jié){半斤黃豆加500克水 。豆?jié){是用黃豆制作的食物，里面的營(yíng)養(yǎng)成分也比較豐富，主要是含有硒元素，硒元素能幫助人體抗氧化，提高人體的免疫機(jī)能，有效的預(yù)防一些對(duì)人體不利的細(xì)胞 。經(jīng)常喝豆?jié){還能補(bǔ)充大豆皂苷 。
【做豆?jié){半斤黃豆加多少水?】鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì)，是天然的雌激素補(bǔ)充劑 。豆?jié){還含有植物雌激素-黃豆苷原，可一定程度上調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)功能 。
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