【注意力訓(xùn)練的十個方法】1、運(yùn)用積極目標(biāo)的力量 。
2、培養(yǎng)對專心素質(zhì)的興趣 。
3、要有對專心素質(zhì)的自信 。
4、善于排除外界干擾 。
5、善于排除內(nèi)心的干擾 。
6、節(jié)奏分明的處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系 。
7、空間清靜 。
8、清理大腦 。
9、對感官的全部訓(xùn)練 。
10、不在難點(diǎn)上停留 。
注意力：
是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力 。注意 ， 是一個古老而又永恒的話題 。俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出：注意是我們心靈的唯一門戶 ， 意識中的一切 ， 必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來 。注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中 。注意是心理活動對一定對象的指向和集中 ， 是伴隨著感知覺、記憶、思維、想象等心理過程的一種共同的心理特征 。注意有兩個基本特征 ， 一個是指向性 ， 是指心理活動有選擇的反映一些現(xiàn)象而離開其余對象 。二是集中性 ， 是指心理活動停留在被選擇對象上的強(qiáng)度或緊張 。指向性表現(xiàn)為對出現(xiàn)在同一時間的許多刺激的選擇；集中性表現(xiàn)為對干擾刺激的抑制 。
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