最佳答案花生可以代替堅果 ?；ㄉ鷮儆趫怨活?，含有的營養(yǎng)成分與其它堅果差別不大，其中含有豐富的蛋白質(zhì) ， 以及脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，以及8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽堿、粗纖維等物質(zhì) 。
【花生可以代替堅果嗎】花生可以代替堅果 。花生屬于堅果一類，含有的營養(yǎng)成分與其它堅果差別不大，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，以及脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分 ， 以及8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽堿、粗纖維等物質(zhì) 。
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