有哪些食物含“膠原蛋白”？
【富含膠原蛋白的食物你知道有哪些】富含膠原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等 。動物的膠原蛋白補(bǔ)充起來不易吸收，而且容易發(fā)胖 。
不過，你可以在補(bǔ)充膠原蛋白的同時，多吃一些橘子、胡蘿卜、西紅柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以減少體內(nèi)自由基對膠原蛋白的破壞；同時也可以搭配一些洋蔥、菜花、芹菜和南瓜，可以降低補(bǔ)充膠原蛋白同時攝入的脂肪含量，當(dāng)然，這個需要長期的調(diào)理 。如果嫌麻煩，可以直接買口服膠原蛋白來補(bǔ)充，方便快捷 。更多膠原蛋白相關(guān)，可以參考： http://www.yltao.com
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