【睡前什么時候喝紅酒好】睡前一個小時喝紅酒最好 ， 睡前一個小時喝一杯紅酒有助睡眠 。自古以來 ， 睡前飲酒作為催眠的方法之一 ， 在民間廣為流傳 。研究表明 ， 少量酒精對大腦起抑制作用 ， 可以使人昏昏欲睡 。所以睡前喝紅酒可以達到幫助睡眠的作用 。
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