【每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)一個(gè)月能瘦多少】每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)一個(gè)月能瘦4-5斤左右，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要嚴(yán)格控制飲食 。鍛煉一定要循序漸進(jìn)，不能鍛煉過度，給身體造成傷害，建議有氧運(yùn)動(dòng)與力量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以達(dá)到事半功倍的效果 。
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