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脾不好，血糖高，適合吃什么?

云知道血糖高

其實血糖高，按照中醫的說法也是脾虛，運化不佳導致；總體來說是內分泌出現紊亂，糖尿病--消渴癥就是血糖高的極端表現！
適合吃什么這個問題比較寬泛，其實只要是食物應該都可以吃，但是人類包括靈長類動物的天性就是喜歡吃甜食，基因里面就有對甜食不可抗拒的習慣，加上人類已經脫離了自然的叢林，住進了鋼筋水泥的叢林中，養成了一日三餐，且以主糧等淀粉類食物為主要食物的習慣，因此血糖高，很容易產生 。
這樣說吧，假設你還沒有發展成為糖尿病，血糖高點，就及時的降低米面等食物的食用量，能量的攝入增加高蛋白低脂肪、高纖維素的飲食，這樣能量也能保持身體健康，血糖可以降低，避免進一步破壞人體健康體系 。
如果已經是糖尿病了，總體僅能降低每次攝入食物的總量，可以學習我們祖先叢林中生活一樣，隨手采到啥食物就吃啥的習慣，也就是少食多餐，可以吃點燕麥、豆類和乳制品、蔬菜和低糖的水果，注重維生素的攝入；第二，必要時候增加胰島素的注射 。
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