家長都知道缺鈣的危害性 ， 需要及時給寶寶補鈣 。但是 ， 寶寶在成長過程中 ， 不只會缺鈣 ， 還有可能缺乏其他的營養(yǎng) ， 比如鐵 。給寶寶及時補鐵 ， 是很多家長容易忽略的事情 。
寶寶什么時候需要補鐵？怎么補鐵？這些問題 ， 寶媽們要了解 。
一 ， 太白了？有可能是貧血！缺鐵性貧血怎么明確診斷？
2歲以下是缺鐵風(fēng)險最高的時期 。造成缺鐵性貧血的原因 ， 主要可概括為儲鐵不足（孕期貧血、早產(chǎn)兒、雙胎、多胎）、生理需要量增加（生長快速 ， 未及時補充）、鐵攝入不足（母乳、牛奶中含鐵量較低）、鐵吸收障礙或丟失過多（慢性腹瀉、反復(fù)感染、牛奶過敏導(dǎo)致大便帶血） 。
貧血就是攜帶氧氣的「交通工具」---血紅蛋白減少了 ， 換而言之 ， 各個器官都處在相對缺氧的狀態(tài) 。它可以影響寶寶食欲下降、智力（學(xué)習(xí)障礙）、運動功能下降、抵抗力下降容易生病 ， 尤其是重度貧血時 ， 可出現(xiàn)貧血性心臟病 。
如果寶寶貧血了 ， 首先是寶寶的皮膚、黏膜的顏色出現(xiàn)蒼白 ， 爸爸媽媽可以注意觀察寶寶的臉、手以及下眼皮內(nèi)面、口腔里面等地方 。其次看活動量、看飯量、看免疫力、看寶寶情緒 ， 年紀大的孩子可能會說頭暈、眼前發(fā)黑等 。
如何診斷？主要看血常規(guī)指標 ， 首要指標是血紅蛋白 ， 臨床上還需結(jié)合其他血常規(guī)指標 ， 確定是否為小細胞低色素性貧血 。如果是的話 ， 一般首先考慮為營養(yǎng)性缺鐵性貧血 。對于補鐵治療后效果不佳的患者 ， 還需進一步檢查 。
二 ， 小兒缺鐵性貧血時 ， 鐵劑應(yīng)該怎么吃？
根據(jù)貧血嚴重程度分為食補和藥補 。血紅蛋白大于100g/L時 ， 建議采用食補 。當血紅蛋白小于100g/L 時 ， 食補+口服鐵制劑 。輕癥貧血選用硫酸亞鐵；重癥貧血選用右旋糖酐鐵 。補鐵劑應(yīng)堅持小劑量長時效的原則 ， 建議在飯后30分鐘服用 。服鐵劑后 ， 一般1～2個月可恢復(fù)正常 。這時不能停藥 ， 至少還要繼續(xù)服1個月 ， 然后再減量維持2個月 ， 恢復(fù)寶寶鐵貯量 。否則 ， 貧血便會卷土重來 。同時可多吃富含維生素C的水果 ， 以促進鐵劑吸收 。牛奶和茶葉影響鐵劑吸收 ， 故不宜與鐵劑同時口服 。嬰兒在服用補鐵劑時會排泄黑色的糞便 ， 偶爾還會出現(xiàn)便秘 ， 這都屬于正常情況 ，
在補充后1月應(yīng)復(fù)查血常規(guī) ， 血紅蛋白無提高 ， 則需明確是否為其他原因?qū)е碌呢氀?。復(fù)查如有效 ， 則應(yīng)繼續(xù)補充6～8周 ， 以補足體內(nèi)的鐵儲存 。
三 ， 寶寶補鐵怎么吃？寶寶的補鐵食譜
什么食物適合補鐵呢？論母乳還是配方奶喂養(yǎng) ， 都能滿足6個月內(nèi)寶寶的鐵需求 。6個月以后吃輔食 ， 推薦為寶寶添加的第一種輔食就是——添加高鐵的米粉 ， 當寶寶再大一些 ， 可以添加富含鐵的肉類和蔬菜來補鐵 。對于補鐵而言 ， 蛋黃并不是首選的食物 。肉類尤其是紅肉（牛肉、豬肉等）富含鐵 ， 盡量選取瘦肉部分食用；動物肝臟和動物血制品含鐵量較高；綠葉蔬菜（如西蘭花、甘藍、芥蘭、水芹、大白菜、薺菜等）中含有容易被吸收的鐵元素 。
一道簡單易行的為寶寶補鐵的輔食 。
【寶寶缺鐵吃什么水果效果好?】
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