再放入生姜絲爆香，放入牛肉，花椒，干辣椒炒至變色
立馬放入芹菜大火翻炒2~3分鐘，芹菜斷生加少許鹽調(diào)味
最后淋入一勺紅油翻炒均勻即可 。喜歡添加雞精或味精的朋友，記得起鍋前放一點 。
菜炒好了，米飯也煲好了，燜五分鐘再用飯勺打散，舀起即可吃開吃 。
牛肉的營養(yǎng)價值：
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效 。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久 。牛肉含維生素B6：蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應該增加的維生素B6就越多 。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的恢復 。
推薦閱讀
- 使用手機QQ錢包的圖文教程
- 肉炒香芹怎么做?
- 如何做家常芹菜炒肉?
- 豬肉炒西芹的做法?
- 香芹炒肉怎么做?
- 全民k歌怎樣將自己定位關(guān)閉
- 芹菜炒肉最正宗的做法?
- 肉炒芹菜最正宗的做法?
- 芹菜炒肉的做法是怎樣的?
- 有胃病的人，該怎樣減肥呢?