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雞蛋與山藥一起吃有什么好處( 二 )


5山藥和雞蛋搭配食譜山藥雞蛋餅
做法:
1、山藥洗干凈 , 去皮 , 切斷 , 放入鍋內蒸熟 。(山藥去皮時最好帶上一次性手套 , 皮弄到手上會很癢)
2、把蒸好的山藥用料理機打成山藥泥 , 沒有料理機可以直接用勺子搗成泥 。(一定要盡量搗碎 , 不要島留有塊狀的 , 不然影響口感)
3、在裝山藥泥的碗里加入一個打散的雞蛋(雞蛋提前打散 , 直接打到碗內不太好攪拌)
4、加入適量的面粉 , 少量玉米淀粉 , 鹽少量 。
5、攪拌均勻 , 熱鍋下油 , 加入攪拌好的山藥泥 。
6、煎至一面金黃 , 再翻面 。出鍋后切小塊就可以了 。
功效:可以促進我們的消化 , 對我們身體內脾胃的功能非常的友善 。

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