【汗蒸后多久可以吃飯】汗蒸后應該至少一個小時左右再吃東西比較合，因為汗蒸之后身體處于一個相對“松懈”的狀態(tài)，消化功能的活躍需要有一個過程，這樣才有利于進食后的消化 。立馬進食很容易出現(xiàn)消化不良，對腸胃也有損傷 。
汗蒸之后要注意不要吃涼的東西 。中醫(yī)認為汗蒸使身體丟失大量汗液，陽氣也會隨著汗液外出，汗蒸以后身體會處于氣虛狀態(tài)，吃涼的食物很容易加重氣虛的狀態(tài) 。身體長期氣虛很容易感冒、形體消瘦、心神不寧，容易疲倦等等不適狀態(tài) 。
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