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燥熱體質(zhì)的人，適宜吃什么水果?

云知道體質(zhì)

你以為所有水果都適合所有人群嗎？這個(gè)夏天 ， 如何根據(jù)自身體質(zhì)來選對水果 ， 這里面還是有小學(xué)問的哦~
◆香蕉敗火小能手
TIP
適宜陰虛腸燥、血熱氣滯的體質(zhì)不適合體質(zhì)寒、胃寒體弱的體質(zhì)清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿是香蕉的最大功效 。對于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯的人來說香蕉是十分健康的食物 。但是 ， 脾胃虛寒、陽氣不足的人食用香蕉 ， 反而會使虛火更旺 ， 適得其反哦~
◆西瓜利尿小利器
TIP
適宜體質(zhì)偏熱、清熱解毒的人群
不適宜脾胃虛寒、腎功能不全者“吃上兩塊瓜 ， 藥物不用抓 ?！?吃西瓜有很多好處 ， 西瓜中含有大量的水分和葡萄糖、氨基酸、維生素、無機(jī)鹽等物質(zhì) ， 可用來補(bǔ)充營養(yǎng)、改善脫水 ， 還能降低血壓、軟化血管、緩解水腫等 。但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用 。
◆梨最天然的礦泉水
【燥熱體質(zhì)的人，適宜吃什么水果?】TIP
適宜慢性支氣管炎、高血壓、心臟病等尤為適合
不適宜慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水” 。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效 ， 還可幫助消化、促進(jìn)食欲 ， 并有良好的解熱利尿作用 。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥 。
◆葡萄滋肝養(yǎng)腎一級棒
TIP
適宜肝腎脾虛、容易疲勞的人群
不適宜糖尿病及便秘體質(zhì)食用葡萄是大自然為人們的健康和美麗獻(xiàn)上的一份厚禮 。夏季 ， 葡萄是不可或缺的水果 。葡萄中的多量果酸有助于消化 ， 適當(dāng)多吃些葡萄 ， 能健脾和胃 。常吃葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有補(bǔ)益 。但對于糖尿病及脾胃虛寒的人 ， 建議還是少吃 ， 并且服用人參者忌食吃后不能立刻喝水 ， 容易拉肚子哦 。
◆獼猴桃維生素之王
TIP
適宜“三高”人群、患有心血管疾病的人群
不適宜脾胃虛寒、腸胃功能紊亂者慎用獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的水果 ， 它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸 ， 以及豐富的礦物質(zhì) ， 包括豐富的鈣、磷、鐵 ， 還含有胡蘿卜素和多種維生素 。多吃獼猴桃可以預(yù)防骨質(zhì)疏松 ， 抑制膽固醇的沉積 ， 從而防治動脈硬化 ， 還可改善心肌功能,防治心臟病等 ， 也能對抗癌起到一點(diǎn)兒作用 。不過獼猴桃性寒 ， 不宜多食,脾胃虛寒者要盡量少吃 ， 否則也很容易腹瀉 。
◆柿子養(yǎng)肺護(hù)胃高高手
TIP
適宜高血壓患者和便秘者食用
不適宜慢性胃炎、消化不良等胃功能低下者柿子的營養(yǎng)價(jià)值很高 。成熟的柿子中含糖15％ ， 蛋白質(zhì)1.36％ ， 脂肪0.57％ ， 以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素 ， 尤其是維生素c比一般水果高1—2倍 。柿子雖好吃 ， 但不能多吃 ， 更不能空腹時(shí)吃 ， 更忌與酸性食物同吃 。吃柿子最好剝皮 ， 因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中 ， 如果連皮一起吃容易形成胃結(jié)石 。
◆蘋果細(xì)嚼慢咽吃出奇效
TIP
適宜慢性胃炎、三高人群食用
不適宜冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病患者蘋果營養(yǎng)極為豐富 ， 含有的鞣酸、有機(jī)酸有收斂作用 ， 果膠、纖維有吸收細(xì)菌、毒素作用 ， 因此能止瀉；含有的纖維能使排泄便利 ， 有機(jī)酸有刺激腸道的作用 ， 可以通便；含有的鉀元素能與體內(nèi)過剩的鈉元素結(jié)合 ， 對防治高血壓有益 。但切記一句話：上午吃水果是“金” ， 下午吃水果是“銀” ， 晚上吃水果是“銅” 。

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