夏天成熟的水果
1、西瓜
西瓜有著“瓜中之王”的稱呼，原產(chǎn)于非洲地區(qū)，我國西瓜成熟期在5~9月份 。西瓜的主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪和膳食纖維，并含有維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C煙酸等多種維生素，礦物質(zhì)則含有鉀、鈣、鐵、等 。具有解暑生津、防曬美白、利尿消腫、降低血壓、抗疲勞的功效 。
2、桃子
桃屬于我國原產(chǎn)的水果，其品種有油桃和蟠桃兩種 。成熟期根據(jù)品種不同會(huì)有些許變化，通常在7~9月份 。油桃營養(yǎng)豐富，含糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%,每100克果肉含多種維生素 。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等 。具有補(bǔ)益氣血、活血化瘀、減肥瘦身、養(yǎng)顏美容的功效 。
3、楊梅
楊梅原產(chǎn)于中國浙江，品種多大50多種，但主要經(jīng)濟(jì)栽培是楊梅 。成熟期為6~7月份 。楊梅含有多種有機(jī)酸，維生素C的含量也十分豐富，鮮果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促進(jìn)食欲 。同時(shí)楊梅鉀元素較高，有益心血管健康 。
4、梨子
梨原產(chǎn)于亞洲東部地區(qū)，我國和日韓都是原產(chǎn)區(qū) 。梨的成熟期在7~9月份 。梨肉質(zhì)如玉、鮮嫩多汁具有生津止渴、潤肺止咳、清熱解毒和預(yù)防高血壓的功效 。
5、荔枝
荔枝是“南國四大果品”之一，性溫，分布在我國南部較多 。果實(shí)成熟期在6~7月份 。荔枝口感軟嫩、甘甜多汁，具有健腦補(bǔ)腦、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)虛益氣、消腫止血、提高免疫力的功效 。
6、枇杷
枇杷因葉子與琵琶樂器相似而名，原產(chǎn)于中國東南部 。果實(shí)成熟期在5~6月份 。琵琶酸甜可口、多汁，具有保護(hù)視力、清肺止咳、潤膚美白、清熱解暑、預(yù)防流感的功效 。
7、草莓
草莓原產(chǎn)于南美，歐洲廣為栽培，果實(shí)成熟期在5~9月份 。草莓味甘性涼，具有清熱解暑、潤肺生津、利尿消腫、健脾養(yǎng)胃的功效 。
8、李子
李子外表晶瑩剔透、口味甘甜，果實(shí)在7~8月份成熟 。具有健胃消食、潤膚養(yǎng)顏、抗衰老、改善貧血頭暈的功效 。
9 、黃桃
黃肉桃，俗稱黃桃，屬于桃類的一種，常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用，也能促進(jìn)食欲，堪稱保健水果、養(yǎng)生之桃 。
10、楊梅
【夏天成熟的水果有哪些?】楊梅屬于楊梅科楊梅屬小喬木或灌木植物，又稱圣生梅、白蒂梅、樹梅具有很高的藥用和食用價(jià)值，在中國華東和湖南、廣東、廣西、貴州等地區(qū)均有分布 。楊梅有止渴、生津、助消化等功能 。
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