最佳答案自省與反思：通過(guò)自?。?發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心世界深處隱藏的成見(jiàn)、假設(shè)、邏輯、規(guī)則，使這些圖像浮現(xiàn)出來(lái)，借此可以對(duì)其有效性加以檢視 。學(xué)習(xí)：通過(guò)獲取新的信息，開(kāi)闊自己的視野，可以拓寬“觀察框架” 。碰壁：不回避、隱藏問(wèn)題，而是積極地面對(duì)問(wèn)題、困難與挑戰(zhàn)，積極地分析原因 。更換新的環(huán)境：換一個(gè)新環(huán)境 ， 有助于個(gè)體心智模式的改善 。1、自省與反思：通過(guò)自??，发夏[約耗諦氖瀾縞畬?duì)隐藏的成见、假设、聡`⒐嬖潁拐廡┩枷窀∠殖隼矗?借此可以對(duì)其有效性加以檢視 。
2、學(xué)習(xí)：通過(guò)獲取新的信息，開(kāi)闊自己的視野 ， 可以拓寬“觀察框架” 。
【心理調(diào)適的方法有哪些】3、碰壁：不回避、隱藏問(wèn)題，而是積極地面對(duì)問(wèn)題、困難與挑戰(zhàn)，積極地分析原因 。
4、更換新的環(huán)境：換一個(gè)新環(huán)境，有助于個(gè)體心智模式的改善 。
5、換位思考：如果能不斷用新的視角去解讀現(xiàn)有的各種資料，就能持續(xù)優(yōu)化自己的心智模式 。
6、情景規(guī)劃：開(kāi)發(fā)一系列新的情景，幫助管理者以新的視角或方式觀察這個(gè)世界 。
7、深度會(huì)談：“深度會(huì)談”是深入地、高層次、高質(zhì)量的溝通、傾聽(tīng)與共享，其目的不是探究真相，而是建立“共同的意義” 。
8、持續(xù)“修煉”：改善心智模式歸根結(jié)底只能靠自我的持續(xù)“修煉”，他人無(wú)法替代，外界的條件也只是一些促進(jìn)或激發(fā)因素 。
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