【面條和米飯哪個(gè)熱量高】
米飯的熱量要比面條高，米飯的熱量是100g中含有116千卡，而面條中則是109千卡/100g，而生面條中100g含有280千卡，相對(duì)100g大米是有345千卡熱量的，所以總的來(lái)說(shuō)，米飯的熱量要比面條高 。
長(zhǎng)期以來(lái)，不少人在膳食結(jié)構(gòu)上存在一種誤區(qū)：飯多吃要發(fā)胖，蛋白質(zhì)多吃有利健康 。從總體上說(shuō)，城里人膳食中的優(yōu)質(zhì)蛋白已經(jīng)夠量了，但不少人還是熱衷補(bǔ)充大豆蛋白等營(yíng)養(yǎng)品 。殊不知，攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)反而會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān) 。而且，在他們攝入的蛋白質(zhì)中，豬肉攝入量占蛋白質(zhì)總量的64% 。豬肉的脂肪含量是牛肉的2.8倍，雞肉的2.2倍，但不飽和脂肪酸卻顯著低于雞、鴨、兔肉 。因此，城市居民的脂肪熱能不斷增加，已超過(guò)世界衛(wèi)生組織建議的占熱能食物總比重30%的限制 。
推薦閱讀
- 自熱米飯為什么嚼著像塑料
- 鄭和船隊(duì)帶回來(lái)的麒麟是什么動(dòng)物
- 凍雨和冰雹的區(qū)別
- 13pro max128g和256g區(qū)別
- 日語(yǔ)等級(jí)N2和N1有什么區(qū)別
- 帕薩特esp如何開(kāi)啟和關(guān)閉
- 蒸玉米的方法和時(shí)間 蒸玉米的方法和時(shí)間是
- 我談K6288之鈴聲篇
- 如何對(duì)EXCEL的縱向數(shù)據(jù)求和
- 是否有必要使用64k鈴聲空間和怎樣使用的問(wèn)題