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01、關(guān)于這個(gè)問題，科學(xué)家至今沒有找到確切答案。在睡眠原因的推測中比較著名的有能量保持理論，這種觀點(diǎn)認(rèn)為睡眠只是用來保存能量的方式。還有觀點(diǎn)認(rèn)為，睡眠是為了實(shí)現(xiàn)某種功能，比如“記憶鞏固” 。除此之外，還有恢復(fù)與修整功能論、身體免疫論等推測。

斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究團(tuán)隊(duì)最近一項(xiàng)發(fā)表在《自然》上的論文指出，斑馬魚睡眠時(shí)的神經(jīng)活動(dòng)特征與人類相似。這意味著睡眠活動(dòng)至少在4.5億年前已經(jīng)演化出來，此時(shí)地球上的動(dòng)物仍然全部生活在海中。
吃飯、睡覺，這是每個(gè)人每天都要做的事情 ?？捎姓l想過，人為什么要睡覺，這看起來是一個(gè)極其簡單的問題，但是答案卻比你想象的要復(fù)雜得多。多年來，科學(xué)家進(jìn)行了很多推測和猜想來解釋為什么人類每天晚上需要睡覺，但至今沒有一個(gè)統(tǒng)一的確切答案。
睡眠是為了保存能量?
在睡眠原因的推測中比較著名的有能量保持理論，這種觀點(diǎn)認(rèn)為睡眠只是用來保存能量的方式。對此，長期從事睡眠心理學(xué)基礎(chǔ)研究的國家“萬人計(jì)劃”青年拔尖人才、西南大學(xué)睡眠神經(jīng)影像中心主任雷旭教授告訴科技日報(bào)采訪人員， 1975年，美國神經(jīng)科學(xué)家伯格提出睡眠的目的是為了降低基礎(chǔ)代謝率，使獲得的能量得以保存，并且恢復(fù)白天丟失的能量。動(dòng)物也是從慢波睡眠中開始進(jìn)入冬眠狀態(tài)的，其慢波睡眠的特點(diǎn)與人類睡眠高度相似，提示睡眠可能和冬眠現(xiàn)象有著共同的目的——保存能量 ?！暗壳?，反對這種觀點(diǎn)的呼聲非常高，一個(gè)相反的觀點(diǎn)認(rèn)為睡眠大約可以節(jié)省5%—10%的能量，最多不超過15% ，節(jié)約的能量非常有限，恢復(fù)和保養(yǎng)論可能過于粗糙和簡單 ?！崩仔裾f 。
誠然，睡眠的確可以幫助我們節(jié)約能量，這對在溫飽線掙扎的動(dòng)物和原始人類來說是性命攸關(guān)的。在食物匱乏的季節(jié) ，動(dòng)物們會(huì)通過延長睡眠時(shí)間，甚至開始冬眠來保存能量。然而，隨著進(jìn)化的推進(jìn) ，某些物種不再終日為了填飽肚子而奔波，比如人類。甚至有人說睡一晚只能幫人類節(jié)省約110卡路里，僅相當(dāng)于一個(gè)熱狗面包的熱量。那是不是說，人們每天只要多吃一個(gè)熱狗面包，就可以不用睡覺了?很顯然，答案是否定的。這說明，除了幫助節(jié)約能量之外，睡眠對人類還有其他更重要的意義。

睡眠是為了更好的學(xué)習(xí)記憶?
與能量保持理論不同，還有人提出了睡眠的功能論。這一派學(xué)說認(rèn)為，睡眠是為了實(shí)現(xiàn)某種功能，比如“記憶鞏固” ，不少睡眠剝奪實(shí)驗(yàn)顯示，睡眠會(huì)影響長期記憶的鞏固。不管是動(dòng)物還是人，在學(xué)習(xí)新知識和復(fù)習(xí)已學(xué)知識后睡上一覺的話，記憶效果會(huì)好得多。
“睡眠的功能論得到了廣泛認(rèn)可 ?，F(xiàn)在學(xué)界普遍認(rèn)為睡眠有利于神經(jīng)組織的修復(fù)和生長，以保證次日白天功能的正常發(fā)揮。”雷旭說，睡眠對記憶具有保護(hù)和鞏固的作用，良好的睡眠對于第二天的再學(xué)習(xí)也有重要的作用。通過神經(jīng)成像等技術(shù)手段，人們發(fā)現(xiàn)了記憶在睡眠中得到保護(hù)的更多細(xì)節(jié) 。在睡眠過程中，白天編碼的記憶信息會(huì)進(jìn)行重激活，重新播放一遍。這些記憶信息的重激活與睡眠過程中特有的腦電波密切相關(guān) ，包括紡錘波、慢波等。
人們還逐漸認(rèn)識到，不同的睡眠時(shí)間，鞏固的記憶類型也不相同。比如在前半夜，慢波睡眠比較多，主要對陳述性記憶和空間記憶進(jìn)行鞏固， “我們建議青少年要早睡，少熬夜，其實(shí)這對加強(qiáng)知識、公式等陳述性記憶是非常有幫助的 ?！崩仔裾f 。而后半夜，快速眼動(dòng)睡眠比較多，這與程序性記憶和情緒記憶的鞏固有關(guān) ?！斑@也就是為什么一些情緒障礙患者經(jīng)常在后半夜出現(xiàn)更多恐怖夢境，甚至出現(xiàn)夢魘的原因 ?！彼f 。