秋天上火吃什么
秋季飲食原則是滋陰潤(rùn)燥養(yǎng)肺 。可多吃些滋陰潤(rùn)燥養(yǎng)肺的食物，如芝麻、雪梨、荸薺、龍眼肉、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉，葡萄、菠菜、蘿卜、藕、百合、豆制 品等 。比較經(jīng)濟(jì)的方法是，以雪梨2個(gè)，連皮洗凈，切成小片，加水3碗煎成2碗后，取大米25克，煮粥食之 。除了飲食調(diào)養(yǎng)外，可用中藥麥冬（或沙參）30克，加入大米100克煮粥服食，一天兩次，有滋陰潤(rùn)燥、止燥咳、生津液的作用，對(duì)秋燥諸癥的防治，可收事半功倍之效 。
【秋天上火適合吃什么食物】秋天上火吃什么？
秋天，天氣開始漸漸涼了，飲食應(yīng)該從清涼開始向溫補(bǔ)轉(zhuǎn)換了 。這時(shí)候天氣也開始干燥了，在中醫(yī)里，秋天對(duì)應(yīng)的五臟是肺，對(duì)應(yīng)的五行顏色是白色 。建議食用一些白色潤(rùn)肺的食物，例如：百合，蓮子，糯米，銀耳之類的食物，因?yàn)樘鞖飧稍铮残枰⒁獗３炙臄z入量 。還有柿子也是很好的潤(rùn)肺時(shí)令水果，但是不要空腹吃哦
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