【脫脂酸奶有哪些】脫脂酸奶有兩種，含糖脫脂酸奶和無糖脫脂酸奶 。
脫脂酸奶主要是指去除熱量后的牛奶，比如說奶油里面的一些脂肪，這樣就可以降低牛奶中的含糖量以及熱量 。糖份就是熱量 ， 所以少了甜味的脫脂酸奶口感上會(huì)較全脂酸奶酸澀，但內(nèi)部所含有益菌相同 。
脫脂酸奶的優(yōu)點(diǎn)：
1、維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵 。
2、通過產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)及菌體大量生長(zhǎng)改變滲透壓而防止便秘 。
3、酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收 。
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