【熱量為2000卡的流食食品有哪些?】卡路里是計算熱量的單位 ， 我們吃下的食物 ， 在人體內會轉化為熱量 ， 提供我們日常能量之所需 。參考指標：一般成年男性每日需要攝取約2,500至3,000卡路里 ， 而成年女性則每日約需攝取2,000至2,300卡路里 。以上指標因應每個人的健康狀況而略有不同. 流食的話飲品: 鮮奶 :250ml 163卡 脫脂奶 250ml 88卡 高鈣低脂奶 234ml 140 卡 朱古力奶 250ml 183 卡 蕃茄汁 一杯 35 卡 天然橙汁 一杯 80 卡 天然蘋果汁 一杯 90 卡 朱古力(不加糖) 一杯 30 卡 可樂 一罐 110 卡 檸檬水 350ml 136 卡 奶茶 350ml 1卡 好立克 3茶匙 ， 15g 59 卡 阿華田 3茶匙 ， 15g 45 卡 黑咖啡/茶 一杯 <5 卡 朱古力奶昔 一杯 364卡 云呢拿奶昔 一杯 323 卡 啤酒 一杯 95 卡 香檳 一杯 19卡 花生仁湯(熱品) 一碗560-580卡 八寶粥(熱品) 440卡 380克 地瓜芋丸甜湯(熱品) 220 卡一杯 燒仙草 (熱品) 230 卡一杯 綠豆湯(熱品) 220卡 350克 熱可可(熱品) 180卡 375ml 芝麻奶茶(熱品) 345卡 一杯 小結—那么兩千卡的流食就取決于多少分量的哪些食物的組合啦！舉個例子四碗花生仁湯大概就是2000卡 三杯八寶粥加兩杯地瓜芋甜湯也大概就是2000卡流食哦 以此類推就不一一列舉了哈
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