【腕力器的作用大不大】腕力器可以用來(lái)練掌前肌、前臂屈指肌、屈指肌等手小臂上的肌肉群 。長(zhǎng)期練習(xí)可以達(dá)到健身強(qiáng)壯的目的 。
1、請(qǐng)?jiān)谑褂们皺z查腕力器各連接部位是否牢固，無(wú)松動(dòng)現(xiàn)象 。
2、力氣不足時(shí)不要硬撐著用力，以免肌肉拉傷 。
3、每次練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免造成肌肉疲勞，影響訓(xùn)練 。
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