瑜伽源自于古印度，其中的含義是結(jié)合，和諧，一致 ， 也是古印度中六大哲學(xué)派別其中的一種，在現(xiàn)代人看來，瑜伽是一種修身養(yǎng)心的方法，瑜伽的姿勢大多數(shù)是運(yùn)用了古老的技巧，通常有改善人體生理和心理以及情感方面的能力，是一種讓身體，心靈，精神都能和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方法 。那么瑜伽有幾種類型呢
1、阿斯湯加瑜伽——是一種很古老的瑜伽系統(tǒng)，人體能通過這套瑜伽對體能素質(zhì)有很好的提高 。
2、哈他瑜伽——哈他瑜伽又叫做傳統(tǒng)瑜伽 ， 哈是太陽的意思，他是月亮的意思，所以哈他瑜伽也是日和夜，陰和陽的相互平衡 。
3、流瑜伽——流瑜伽是現(xiàn)代比較流行的瑜伽，是哈他瑜伽和阿斯湯加瑜伽的混合類型，而且流瑜伽的每個(gè)動(dòng)作，停留時(shí)間很長，適合想排毒減肥的人 。
4、陰瑜伽——陰瑜伽強(qiáng)調(diào)調(diào)整身體的整個(gè)放松 ， 長時(shí)間的動(dòng)作保持，讓人體的身心達(dá)到合一的境界 。
【瑜伽有幾種類型】瑜伽有很多種類型，其中包括阿斯湯加瑜伽 ， 哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，熱瑜伽，艾揚(yáng)格瑜伽，普拉提瑜伽，空中瑜伽等 ， 這些瑜伽的類型不一樣，姿勢和動(dòng)作也有很大的不同 。
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