【脫發(fā)多吃哪些蔬菜好?】1.奇異果、 2.楊桃： 3.蜜桃： 4.柑橘： 5、蘋果
為了防止掉頭發(fā)要多吃這些水果外，還要吃些有益頭發(fā)的食物例如 魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等。且忌食辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物，同時(shí)也要戒除煙酒、緩解壓力、保持頭皮清潔、掌握頭皮按摩方法 。
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