1、要在光線(xiàn)亮的地方學(xué)習(xí)或者工作，平時(shí)學(xué)習(xí)一段時(shí)間過(guò)后，應(yīng)多給眼睛休息，眺望遠(yuǎn)方 。
2、不要近距離看字，應(yīng)保持正確的姿勢(shì)，坐直挺正，平時(shí)應(yīng)多看一些綠色植物，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視 。
3、在學(xué)校里我們可以做眼保健操，保護(hù)眼睛，有效的緩解眼睛視力疲勞，可聽(tīng)一些輕音樂(lè)，放松心情 。
4、多吃一些水果，蔬菜和雞蛋類(lèi)，以及吃一些有利于明目的東西，人體需攝入一定的蛋白質(zhì) 。
【如何預(yù)防近視眼】5、平時(shí)按時(shí)睡覺(jué)，10-12點(diǎn)是睡眠的最佳時(shí)間，盡量不熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣 。
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