步驟1
所需食材：藍(lán)莓100克，燕麥片50克，腰果50克 。所需調(diào)料：脫脂酸奶150毫升 。
步驟2
攪拌杯中倒入藍(lán)莓、腰果、燕麥、酸奶，榨成糊 。
步驟3
將奶昔倒入杯中即可 。
【藍(lán)莓代餐奶昔怎么做 藍(lán)莓代餐奶昔的做法】
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