六七個月正是小孩需要營養(yǎng)的時候，多吃含蛋白質(zhì)高的食物 。例如:魚，雞蛋，牛奶 。還有多吃新鮮時蔬，水果 。最主要的是媽媽身體體質(zhì)要好，生出來的寶寶體質(zhì)也會很好 。
【懷孕六七個月每天吃什么菜好?】下面說下我個人經(jīng)歷及感悟 。
我懷孕之前身體體質(zhì)不怎么好，因為天天上班還要上夜班 。每天上班空調(diào)都是開著的，而且是有點冷的那種，六月天還要穿外套上班，可想而知濕氣寒汽有多重 。那時候沒懷孕也不懂這些 。身體也很消瘦 。在不是備孕的情況下懷孕了，開始懷孕一個月后就反應(yīng)很大，不能聞任何氣味，特別是油煙味，聞到就吐 。
后來辭職了，自己也是亂吃，吃冰的，辣的都吃得多，因為沒味口呀總是吃些垃圾食品 。也沒人告訴我要怎么吃，注意什么 。倒置后來整個孕期體重猛增，水腫 。
生了小孩以后身體也恢復(fù)慢，小孩現(xiàn)在脾虛得很 。我自己也是看中醫(yī)說是體虛濕寒，現(xiàn)在很是內(nèi)疚，要是當(dāng)初懂得調(diào)理好身體，小孩也應(yīng)該體質(zhì)好些 。比如我嫂子就是很好的正面教材 。
我嫂子就是懷孕之前一直也沒上班，她一直一來也很注意調(diào)養(yǎng)自己身體 。懷孕期間更是，每天早晚喝純牛奶，水果每天也吃，蔬菜每頓都有，還經(jīng)常燉排骨湯喝 。最主要的從來不吃冰的，不貪涼 。生下小孩，小孩體質(zhì)很好，什么都能吃，不調(diào)食，胃口也好，吃什么都香，吃得多也不積食 。
自己的感悟
因為自己經(jīng)歷過所以感觸比較深 。懷孕跟生小孩是女人一生最傷身體跟傷元氣的時候 。如果有條件的話在準(zhǔn)備要小孩之前最好找中醫(yī)看看調(diào)理下身體在懷孕 。孕期也要多注意不要吃冰的，不要貪涼.不要吃太多辣的垃圾食品，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，營養(yǎng)均衡 。多走動，保持心情愉快 。這樣小孩出生以后身體肯定棒棒的 。自己恢復(fù)也快些 。
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