【吃什么母乳易消化?】哺乳期吃點蒸燉的食物就容易促進消化，比如小米粥、魚湯、豬腳湯、排骨湯、烏雞湯等等，這些食物容易消化并且營養(yǎng)豐富，還具有催奶的作用，吃了后奶水會慢慢變多，對寶寶也是有好處的 。
在哺乳期間還可以適當(dāng)吃點蔬菜，比如西紅柿、玉米、白菜、胡蘿卜等等，這些蔬菜也比較容易消化，只要吃清淡點就可以了，不要吃太多辣椒，不然會影響哺乳，吃多了辣椒還容易上火、便秘 。
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