1.維他命B6含量最高的食物是乳白色的肉類,如雞脯肉,牛肉和魚 。
2.其次是小動物的肝,各種豆類食品,核桃仁、甜杏仁等干果 。及各種蛋品中的蛋黃類 。
3.鮮果中維他命B6含量高的則屬于香蕉蘋果,蔬菜水果中維他素B6含量以瑞士甜菜為主,
【維生素b6的水果蔬菜排行榜?】3.西蘭花中的維他命B含量較豐富
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