上海秋冬季節(jié)吃什么水果比較好
上海秋季時寒熱交替的季節(jié)，經(jīng)過酷暑之后，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調(diào) 。同時，秋季氣候干燥、涼爽，加上體內(nèi)水分不足，人體易患秋躁癥，如皮膚干燥、口干唇燥、咽喉腫痛等 。因此，秋季的水果應(yīng)以清熱潤燥、養(yǎng)陰潤肺為原則 。如蘋果、犁、葡萄、柿子、香蕉、無花果等 。也可以吃一些干果品、如蓮子、芡實、花生等 。
梨含有豐富的維生素，尤以B1得含量最高，鞣酸的含量也很豐富，祛痰止咳、利咽 。
葡萄含有天然聚合草酶，能與病毒或細菌種的蛋白結(jié)合，使之失去傳染病的能力 。
柿子含有大量的維生素、氨基酸等，能為人體補充維生素，軟化血管，活血消炎，潤肺生津，澀腸止血 。
無花果含有蘋果酸、脂肪酸等物質(zhì)，能降低血脂；其中含有奎寧酸具有消炎消腫之功效，可輔助治療咽喉腫痛 。
香蕉中含有大量的碳水化合物和粗纖維，還含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可抑制血壓升高，對治療高血壓有輔助作用 。
現(xiàn)在這個季節(jié)吃什么水果好呢？
吃應(yīng)季水果最好?春季食用水果，選擇的種類很多 。因為有大量水果上市，比如梨、櫻桃、菠蘿這些都是常見的 。還有車厘子、草莓、楊桃等，這些對身體具有很多好處，就價格比較昂貴 。
1.梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽，咽干喉痛等癥狀?梨性寒脾胃虛寒消化不良以及產(chǎn)后血虛的人不宜多吃 。
2.櫻桃，是一種非常適合春天食用的水果 。櫻桃具有補中益氣，調(diào)中益顏、1健脾開胃的功效，春天吃櫻桃，有發(fā)汗益氣祛風(fēng)，如果沒有櫻桃可吃，春季吃草莓也有同樣的作用 。
3.菠蘿主要有清理腸胃，滋養(yǎng)肌膚的作用 。它還含有豐富的維生素B，能有效滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)，還能消除身體緊張感和增強機體的免疫力 。
現(xiàn)在季節(jié)吃什么水果好
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獼猴桃：獼猴桃被稱為“維C之王”，含有大量的維生素C和維他命E，對于延遲衰老、消除雀斑，暗瘡有功效 。另外，獼猴桃也可以助消化，降血脂，降低膽固醇等等 。
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石榴：石榴具有強身健體、抑制大腸桿菌、明目、延緩衰老 。最重要的它可以生津止渴，在春天干燥的時候，吃石榴是大好不過了 。注意還要保持石榴的新鮮程度 。
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梨 : 梨有潤喉生津、潤肺止咳、養(yǎng)胃，尤其對肺熱咳嗽，便秘，口齒干燥等有奇效 。在春天干燥的時候，吃梨，或者喝梨水，都可以防止上火傷肝 。
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橙子：都說橙子是秋季水果，但是我們不乏也能在其他季節(jié)找到它的蹤跡 。橙子含有極高的維C，降低膽固醇 。也可以在春季解渴，消食，解油膩等 。
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菠蘿：菠蘿作為"解渴之王" 。春季的菠蘿水分更多，口感更好 。在春天干燥的情況下，菠蘿可以促消化，清胃解渴 。而且菠蘿也可以降低消除水腫 。減肥的朋友也可以多吃菠蘿 。
不同季節(jié)吃什么水果比較好
春季：主要有枇杷、桑葚等 。枇杷，味道甜美，還有潤肺、止咳的功效；桑葚，質(zhì)地油潤、酸甜適口且有助于消化 。
夏季：主要有櫻桃、桃子、西瓜等 。櫻桃，果實富含糖、蛋白質(zhì)等多種元素；桃子，含豐富蛋白質(zhì)、脂肪；西瓜，本就是寒性，味道甘甜，可以解渴解暑 。
秋季：主要有蘋果和白梨等 。白梨，具有生津、止渴、利尿等功效；蘋果，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用 。
冬季：主要吃橘子、柚子等 。桔子是柑橘類水果，富含維生素C等；柚子具有健胃、補血、利便等功效，有利于傷口愈合 。
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