【田徑賽前準(zhǔn)備活動(dòng)】賽前準(zhǔn)備活動(dòng)的種類：
1、一般性準(zhǔn)備活動(dòng)由走、慢跑開始，之后進(jìn)行幾分鐘的徒手操練習(xí)，這些練習(xí)后進(jìn)行一些靜力性柔韌練習(xí)，特別注意活動(dòng)那些柔韌性較差的部位；
2、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有關(guān)系，要在比賽中獲得最佳競(jìng)技狀態(tài)，掌握好準(zhǔn)備活動(dòng)的量與強(qiáng)度是十分重要的；
3、接續(xù)的準(zhǔn)備活動(dòng)，由于運(yùn)動(dòng)員的參賽項(xiàng)目之間間隔短或每次試投后到下輪次有很長(zhǎng)時(shí)間 ， 要想在下一輪次取得好的成績(jī)，就有必要進(jìn)行接續(xù)的準(zhǔn)備活動(dòng) 。如果每次都進(jìn)行如前所進(jìn)行的間歇，會(huì)使人體原來(lái)準(zhǔn)備活動(dòng)的效果下降 。
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