【哪些食物能補充蛋白質(zhì)?什么牌子的蛋白粉好?】豆類以及各種豆制品、菠菜等富含植物性蛋白質(zhì)，雞蛋、牛奶、肉類則富含動物性蛋白質(zhì)，這些食物都是很好的蛋白質(zhì)來源 。蛋白粉的話，湯臣倍健的很不錯，蛋白質(zhì)含量高達80%，并且很容易被人體吸收利用，一天一杯就能輕松補充蛋白質(zhì) 。
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