當心心腦血管疾病來襲
“秋季天氣變涼，人體受到刺激后易導致交感神經(jīng)興奮，血管收縮變細，寒涼刺激會使人體腎上腺素分泌增多，而腎上腺素會導致血管收縮、血壓上升、心臟負擔加重，有心腦血管疾病的老年人更要注意 。”市第三人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任劉勇說 。
據(jù)介紹，秋季天氣干燥，呼吸會消耗大量水分，加上日常補水不足，導致血液黏稠度過高，進而使血液流通不暢，同時血小板易于凝集而形成血栓，最后導致血管堵塞 。秋季室內(nèi)外溫差較大，尤其是氣溫驟降，血管的劇烈收縮易使血管壁上附著的斑塊脫落，斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易堵塞血管 。劉勇建議，有高血壓、動脈硬化等血管病的患者，在受到寒冷刺激后，會使原有的疾病加重，從而引發(fā)各種急性心腦血管疾病 。入秋后，溫度驟降，天氣干燥，不少人都出現(xiàn)了發(fā)燒感冒、炎癥過敏的現(xiàn)象，這時在穿衣和生活習慣上就一定要謹慎小心，否則很容易中招 。
在這個季節(jié)，老人更應該注意，平時應多喝水，不僅可以增加新陳代謝和身體免疫功能，而且能抵擋和代謝掉細菌和病毒 。溫度下降，如果不及時增加衣物，就會使身體受涼導致免疫力下降，身體更容易感染病菌 。并且還要適當鍛煉，每天盡量在陽光充足的地方運動一個小時，可以提高免疫力和新陳代謝，強身健體，預防疾病 。
秋冬季節(jié)是心腦血管病的高發(fā)季節(jié) 。原有冠心病、心梗、心衰、腦梗的患者更要多加注意 。要堅持服藥，不要隨意停藥或者減量；要注意保暖，適當增加衣物，避免受涼、感冒，以免誘發(fā)心腦血管?。灰ＷC睡眠，避免過勞；要注意監(jiān)測自己病情變化，有任何不適癥狀及時咨詢醫(yī)生 。
很多人認為，季節(jié)變換時需要輸液保養(yǎng)、疏通血管，劉勇說這是沒有科學依據(jù)的 。并提醒廣大心腦血管病患者，健康維護主要依靠良好的生活習慣以及在醫(yī)生指導下進行口服藥物治療，如果沒有特殊癥狀，定期輸液對于預防心腦血管病復發(fā)沒有幫助 。
足部保暖不可少
“白露身不露，寒露腳不露”這句諺語提醒大家：白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體；寒露節(jié)氣一過，應注重足部保暖 。市中醫(yī)院中醫(yī)主任醫(yī)師王太紅說，秋冬季交替時節(jié)，合理安排秋季衣食住行，盡量與氣候變化相適應，對于身體健康十分重要 。
王太紅說，“白露身不露,寒露腳不露”是一條很好的養(yǎng)身之道，而“一場秋雨一場涼”提醒我們要隨著天氣轉(zhuǎn)涼逐漸增添衣物 。但添衣不要太多、太快，俗話說“春捂秋凍”，秋天適度經(jīng)受些寒冷有利于提高皮膚和鼻黏膜的耐寒力，對安度冬季有益 。但秋天早晚涼意甚濃，而對于抵抗力較弱的老年人和孩子來說，還是要多穿些衣服 。另外，現(xiàn)在這個時候也是秋季腹瀉多發(fā)季，應特別注意腹部保暖 。
寒露節(jié)氣前后要注重足部的保暖，涼鞋基本可以收起來了，以防“寒從足生” 。由于兩腳離心臟最遠，血液供應較少，又因為腳部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激 。腳部受涼，特別容易引起上呼吸道黏膜毛細血管收縮，導致人抵抗力下降 。呼吸道對冷空氣刺激極為敏感，驟然降溫使呼吸器官抵抗力下降，病邪就會乘虛而入 。輕則引起咳嗽，重則可使氣管炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)作 。他建議大家，這個時節(jié)每天晚上最好用熱水泡腳 。用熱水泡腳既可預防呼吸道感染性疾病，還能使血管擴張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng)，減少下肢酸痛的發(fā)生，使人精力充沛 。
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