立秋之后 ， 所帶來的最大變化 ， 就是空氣中不會像夏天那樣濕熱 ， 而是逐漸變得干燥 ， 到了冬天就是純純的干燥了 。因此 ， 在秋天的時候 ， 對于滋陰潤燥方面 ， 便要格外重視 。不受秋燥苦 ， 強烈推薦吃三白！
“三白”之一便是蓮藕 ， 如今的物質生活條件已經(jīng)是今非昔比 ， 以前的時令菜 ， 現(xiàn)在一年四季都能吃到 ， 蓮藕也是其中之一 。雖說隨時能吃 ， 但是時令菜在當季的時候 ， 才是最為好吃 ， 也是最為養(yǎng)人的 。立秋之后食用蓮藕 ， 能夠止咳潤燥、清心安神、滋補養(yǎng)性 ， 雖然立秋之后要盡量避開寒性食物 ， 但即便天氣轉涼 ， 也仍有“秋老虎”一說 。
【8月7日立秋，俗話“立秋吃3白，不受秋燥苦”，“3白”指的是啥?】銀耳作為滋陰潤燥的佳品 ， 便是“三白”之二 ， 秋天多喝一些銀耳湯 ， 不僅能夠提高人們的免疫力 ， 在美容養(yǎng)膚上 ， 也能起到不小的作用 。作為最后“一白” ， 雪梨的含水量十分豐富 ， 高達83% ， 而秋天的雪梨更是被稱作“樹上的礦泉水” 。這個時候的雪梨不僅肥嫩多汁 ， 味道也十分香甜 。不得不提的是 ， 雪梨與另一個“三白” ， 銀耳搭配起來 ， 味道真的是一絕 。人生短短幾個秋 ， 愿君過好這一秋?。ú糠謨热蒉D載百度）杜絕抄襲 ， 支持原創(chuàng)！
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