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戴口罩運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有害嗎哪些人不適合戴口罩運(yùn)動(dòng)

云知道

由于新冠肺炎疫情的影響 ， 有一個(gè)話題一直在運(yùn)動(dòng)健身圈甚至是科學(xué)界爭論不休 ， 那就是“運(yùn)動(dòng)時(shí)戴口罩到底危險(xiǎn)不危險(xiǎn)” 。
近日 ， 《紐約時(shí)報(bào)》就援引了歐美科學(xué)界的兩份權(quán)威實(shí)驗(yàn)結(jié)論 ， 試圖為“戴口罩運(yùn)動(dòng)”證明它的清白——戴口罩運(yùn)動(dòng)并不會(huì)直接造成心率、呼吸頻率的明顯變化 。
當(dāng)然 ， 實(shí)驗(yàn)結(jié)論中也明確表示 ， 這些實(shí)驗(yàn)對(duì)象皆是身體健康且運(yùn)動(dòng)能力正常的成年人 ， 并且對(duì)于長期有健身運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人影響更小 。
但如果有特殊的心肺疾病或者是未成年人 ， 戴口罩運(yùn)動(dòng)依舊不是理想的選擇 。
戴口罩并不影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)？
在歐美運(yùn)動(dòng)學(xué)界 ， 支持戴口罩的一方認(rèn)為 ， 疫情如此嚴(yán)重 ， 如果不戴口罩運(yùn)動(dòng) ， 可能會(huì)增加傳染的風(fēng)險(xiǎn)；反對(duì)者則認(rèn)為 ， 戴口罩運(yùn)動(dòng) ， 增加了呼吸難度 ， 加快了身體特別是面部的出汗 ， 甚至?xí)绊懶姆喂δ?。
那么 ， 真實(shí)的情況到底是怎么樣的?
今年9月 ， 來自以色列海法蘭巴姆醫(yī)療中心的研究人員就針對(duì)性地做了一組關(guān)于佩戴醫(yī)用外科口罩和N95口罩對(duì)于運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響 。
他們邀請(qǐng)了16位健康男性進(jìn)行分組對(duì)照實(shí)驗(yàn) 。首先 ， 他們先檢查所有16人運(yùn)動(dòng)前的心率、血壓、血氧飽和度、呼吸頻率以及呼氣中的二氧化碳含量這些數(shù)據(jù) ， 然后 ， 在他們的鼻腔中插入極細(xì)的測試鼻管 ， 用來收集他們呼出的氣體 。
實(shí)驗(yàn)開始時(shí) ， 這16位測試者被要求在不佩戴口罩的情況下 ， 蹬一輛固定自行車 ， 直到?jīng)]有力氣為止；然后 ， 等身體恢復(fù)正常之后 ， 再佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩進(jìn)行相同的騎行 ， 直到體力完全耗盡 。
根據(jù)三組實(shí)驗(yàn)測出的數(shù)據(jù) ， 戴口罩騎行并沒有使測試者更快感覺到疲勞 ， 也沒有增加他們的出汗量 ， 包括心率、血壓和血氧飽和度都沒有明顯差異 ， 測試者也沒有感覺到胸悶、頭疼或者呼吸不暢 。
唯一從數(shù)據(jù)上有實(shí)質(zhì)變化的是他們呼出的氣體里二氧化碳的含量增高 。
根據(jù)實(shí)驗(yàn)結(jié)果 ， 研究人員得出的結(jié)論是——戴口罩進(jìn)行中高強(qiáng)度的訓(xùn)練 ， 并不會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)者的心肺功能 ， 呼出氣體中二氧化碳的增加 ， 是因?yàn)榭谡仲N合口鼻比較緊 。
彼時(shí) ， 這組實(shí)驗(yàn)結(jié)論刊發(fā)后 ， 參與疫情防控的以色列海法蘭巴姆醫(yī)療中心受到了不少人的質(zhì)疑和反駁 ， 而就在兩個(gè)多月后的11月 ， 又有一個(gè)關(guān)于戴口罩運(yùn)動(dòng)的實(shí)驗(yàn)結(jié)論在《國際環(huán)境研究與公共衛(wèi)生》雜志上刊發(fā) 。
這組實(shí)驗(yàn)是在假設(shè)“戴口罩會(huì)讓運(yùn)動(dòng)者感覺不舒服和增加疲勞”的觀點(diǎn)下進(jìn)行的論證實(shí)驗(yàn)——研究人員讓14名健康男性和女性進(jìn)行和以色列研究人員相同的騎行實(shí)驗(yàn) ， 然后檢測他們的心率、血氧含量、肌肉乳酸含量和一系列其他的生理指標(biāo) 。
最終的結(jié)論與他們的假設(shè)相反 ， 戴口罩和不戴口罩 ， 對(duì)于運(yùn)動(dòng)后的身體變化沒有影響 。
他們不適合戴口罩運(yùn)動(dòng)
“從研究結(jié)果來看 ， 我認(rèn)為戴口罩進(jìn)行中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng) ， 并不會(huì)讓運(yùn)動(dòng)的感覺變得更糟 ?！?br /> 這是第二項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的負(fù)責(zé)人菲利普菲胬銼純瞬┦康慕崧郟魑幽么筧箍Τ刮麓笱У腦碩硌Ы淌?，他紘D講⒉斡肓蘇鍪笛櫚乃泄獺?/p>而在此前的第一組實(shí)驗(yàn)后 ， 參與實(shí)驗(yàn)的醫(yī)學(xué)部教授丹尼釩賬固共┦扛雋送慕崧郟熬」蓯笛槭竊諂鐨邢钅恐型瓿?，但是同样的结论可译s迷諗懿膠橢亓墾盜返繞淥懈咔慷仍碩稀！?/p>此外 ， 在今年11月第二份研究報(bào)告刊登前 ， 發(fā)表于《美國胸腔學(xué)會(huì)年鑒》上的一項(xiàng)研究中 ， 來自美國和加拿大的研究團(tuán)隊(duì)認(rèn)為：雖然戴口罩會(huì)使呼吸困難的感受增加 ， 但幾乎沒有經(jīng)驗(yàn)證據(jù)表明 ， 戴口罩會(huì)較大程度上降低心肺功能 ， 即使是在劇烈運(yùn)動(dòng)中也是如此 。

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