首先牙刷要拿好，牙齒和牙刷之間應(yīng)該呈45度角，輕輕地放置在牙齦和牙齒之間，然后旋轉(zhuǎn)著刷牙，所有牙齒都必須刷到，刷的時(shí)候力度要輕柔 。牙齒咬合面的刷法比較簡(jiǎn)單，只要按我們平時(shí)習(xí)慣的拉鋸式刷法就行，刷的時(shí)候牙刷和牙齒之間呈90度角就可以 。將牙刷豎起來，用牙刷前面的刷毛輕刷，上面的牙齒由上往下刷，下面的牙齒由下往上刷 。很多人都會(huì)忽略了舌頭的清潔，其實(shí)，在刷完牙后再輕輕地刷舌頭，可以有效清除食物殘?jiān)?，并使?xì)菌減少，對(duì)于預(yù)防口臭很有幫助 。
雖然我們每天都在刷牙，但很多人其實(shí)并沒有真正掌握好刷牙的方法，錯(cuò)誤的刷牙方法不僅可能刷不干凈，還可能會(huì)損傷牙齒 。
刷牙的注意事項(xiàng)：
1、牙刷的刷頭不宜過大，刷毛柔軟 。
2、選擇含氟牙膏，適量的氟化物預(yù)防齲齒 。
3、刷牙時(shí)切忌過于用力，要不然可能會(huì)引起牙齦出血，而且時(shí)間長(zhǎng)了牙齦和牙齒都會(huì)受到損傷 。
【刷牙的正確方法 怎樣正確刷牙】4、刷牙前牙刷不用沾水，而且也不需要漱口，因?yàn)檠栏嘀饕抢媚Σ羴磉_(dá)到清潔牙齒的目的的，不沾水、不漱口才能有更高的效率，會(huì)刷得更干凈 。
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