中國居民膳食指南建議每天食鹽量小于6克 。膳食指南是以營養(yǎng)學(xué)原則為基礎(chǔ) ， 結(jié)合本國或本地的實際情況 ， 以促進合理營養(yǎng)、改善健康狀況為目的 ， 教育國民如何明智而可行地選擇食物、調(diào)整膳食 。
膳食指南
一般人群膳食指南 ， 是指南的核心部分 ， 在這部分中 ， 針對2歲以上的所有健康人群提出幾條核心推薦 ， 分別是 ， “食物多樣 ， 谷類為主”、“吃動平衡 ， 健康體重”等 。
孕前期婦女膳食指南是 ， 多攝人富含葉酸的食物或補充葉酸、常吃含鐵豐富的食物、保證攝入加碘鹽 ， 適當增加海產(chǎn)品的攝入和戒煙、禁酒 。
【中國居民膳食指南建議每天食鹽量小于】 孕早期婦女的膳食指南是 ， 膳食清淡、適口 ， 少食多餐 ， 保證攝人足量富含碳水化合物的食物 ， 多攝入富含葉酸的食物并補充葉酸 ， 戒煙、禁酒 。
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