1、核桃芝麻豆?jié){ 。食材：黃豆60克、芝麻10克、核桃20克、水適量 。做法：黃豆洗凈 ， 用水浸泡一晚上 。核桃仁 ， 黑芝麻洗凈 ， 瀝干水 。所有原料倒入豆?jié){機 ， 加水到1000毫升的位置 。大約過15分鐘 ， 豆?jié){機指示結(jié)束 。
【懷孕四個月吃什么好】2、黑豆核桃蜂蜜奶 。食材：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙 。做法：黑豆炒熟 ， 核桃炒微焦 。黑豆冷卻后磨成粉 ， 核桃冷卻后去衣 ， 搗成泥 。取以上兩種食品各1匙 ， 沖入煮沸過的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可 。
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