核心功效
美容養(yǎng)顏、補血清血、促進消化
桑葚泡水的簡介
桑葚又叫做桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果，每年4-6月果實成熟 。桑葚曬干或略蒸后曬干食用，也可來泡酒 。桑葚含有大量的水份，還含有粗纖維、蛋白質(zhì)、轉(zhuǎn)化糖、游離酸等營養(yǎng)成分，桑葚泡水喝可以美容養(yǎng)顏、改善體質(zhì) 。
功效與作用
1、美容養(yǎng)顏：桑椹含有豐富的桑葚多酚，能有效清除自由基，加速細胞新陳代謝，起到抗氧化、延緩衰老及潤膚美容的功效 。
2、補血清血：桑椹含有多種活性成分，可以調(diào)整機體免疫功能，促進造血細胞生長，起到補血清血的功效 。
3、促進消化：桑葚中含有豐富的鞣酸、脂肪酸和蘋果酸，可以分解身體內(nèi)脂肪、淀粉和蛋白質(zhì)，從而促進腸胃的消化和吸收 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
無特殊禁忌人群 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
食用方法
【桑葚泡水的功效與作用 桑葚泡水的功效與作用及禁忌】酸甜桑椹水：燒開水，將洗干凈的桑椹放入鍋中，小火煲十分鐘，放入冰糖，直到糖融化即可 。
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