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孕婦怎樣保護(hù)胎兒遠(yuǎn)離霧霾傷害

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準(zhǔn)媽媽們必備的防霾小妙招
像大人在這種滿是灰塵又干燥的天氣極容易得病，更別說(shuō)是抵抗力和免疫力低下的兒童了 。據(jù)說(shuō)，在醫(yī)院兒童就診的量較平日就多了1倍 。在產(chǎn)科門診，一天能接到十幾個(gè)電話都是在問(wèn)：“霧霾對(duì)肚子里的胎兒有沒(méi)有什么影響” 。身陷重霾在籠罩之下，卻又無(wú)法逃離 。該怎么辦呢？
多喝水及時(shí)補(bǔ)充水分
準(zhǔn)媽媽們要多喝水，給身體及時(shí)的補(bǔ)充水分，這有助于保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn) 。這是由于多喝水對(duì)體內(nèi)的新陳代謝有加速的作用，能更快的幫助我們將體內(nèi)毒素排出 。出門回家后，要及時(shí)地清理或拍打衣服上的灰塵等小微粒，對(duì)衣服進(jìn)行清洗，防止細(xì)菌滋生、或是感染病毒 。
【孕婦怎樣保護(hù)胎兒遠(yuǎn)離霧霾傷害】出門戴口罩 常吃清肺水果
如果有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕媽媽們一定要注意，在面對(duì)大霧里的水珠、粉塵、污染物時(shí)，除了要戴口罩外，還要多吃新鮮蔬菜和水果 。如梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品，這樣能起到祛痰止咳、潤(rùn)肺除燥、的作用，少吃刺激性食物 。
適當(dāng)補(bǔ)充維生素D
霧霾天氣紫外線照射不強(qiáng)，太陽(yáng)少，再加上大霧天準(zhǔn)媽媽們減少出門意味著更難以曬到太陽(yáng)，這就會(huì)造成體內(nèi)維生素D會(huì)不足，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)精神不好、情緒低落的現(xiàn)象，這時(shí)候應(yīng)該多吃大馬哈魚、紅鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動(dòng)物肝臟以及牛奶等富含維生素D的食物，補(bǔ)充身體缺失的維生素D 。
勤漱口
霧霾能通過(guò)鼻子進(jìn)入人體的呼吸道，也可以通過(guò)口腔進(jìn)入人體的消化道，孕婦在用清水勤漱口，可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去，避免對(duì)消化道的傷害 。
小結(jié)：在暗無(wú)天日的霧霾天氣里，應(yīng)該盡量避免出行，尤其是肚子里有小寶寶的準(zhǔn)媽媽們，因?yàn)樘旱暮粑鞴龠€沒(méi)有發(fā)育成熟，所以更容易受到霧霾的傷害 。所以不論是出門還是在家，都要做好防霾措施哦 。
在霧霾籠罩下 孕婦怎樣保護(hù)胎兒遠(yuǎn)離霧霾傷害的相關(guān)內(nèi)容就為大家介紹到這，相信這些內(nèi)容會(huì)給大家在平常的養(yǎng)生的時(shí)候帶來(lái)一定的幫助，同時(shí)大家也可以關(guān)注易養(yǎng)生網(wǎng)了解更多的養(yǎng)生內(nèi)容 。
“眼前的黑不是黑，你說(shuō)的白是什么白” 。霧霾以pm2.5爆表的姿態(tài)逼進(jìn)華北地區(qū)，毫無(wú)防備地出現(xiàn)在我們面前 。面對(duì)漫天飛舞的沙塵，最強(qiáng)霧霾天的威脅 。不少爸媽都開始憂心忡忡，特別是到醫(yī)院來(lái)進(jìn)行產(chǎn)檢的產(chǎn)婦們 。
準(zhǔn)媽媽們必備的防霾小妙招
像大人在這種滿是灰塵又干燥的天氣極容易得病，更別說(shuō)是抵抗力和免疫力低下的兒童了 。據(jù)說(shuō)，在醫(yī)院兒童就診的量較平日就多了1倍 。在產(chǎn)科門診，一天能接到十幾個(gè)電話都是在問(wèn)：“霧霾對(duì)肚子里的胎兒有沒(méi)有什么影響” 。身陷重霾在籠罩之下，卻又無(wú)法逃離 。該怎么辦呢？
多喝水及時(shí)補(bǔ)充水分
準(zhǔn)媽媽們要多喝水，給身體及時(shí)的補(bǔ)充水分，這有助于保持呼吸道黏膜的濕潤(rùn) 。這是由于多喝水對(duì)體內(nèi)的新陳代謝有加速的作用，能更快的幫助我們將體內(nèi)毒素排出 。出門回家后，要及時(shí)地清理或拍打衣服上的灰塵等小微粒，對(duì)衣服進(jìn)行清洗，防止細(xì)菌滋生、或是感染病毒 。
出門戴口罩 常吃清肺水果
如果有哮喘、鼻炎、老慢支等呼吸道病史的孕媽媽們一定要注意，在面對(duì)大霧里的水珠、粉塵、污染物時(shí)，除了要戴口罩外，還要多吃新鮮蔬菜和水果 。如梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品，這樣能起到祛痰止咳、潤(rùn)肺除燥、的作用，少吃刺激性食物 。
適當(dāng)補(bǔ)充維生素D
霧霾天氣紫外線照射不強(qiáng)，太陽(yáng)少，再加上大霧天準(zhǔn)媽媽們減少出門意味著更難以曬到太陽(yáng)，這就會(huì)造成體內(nèi)維生素D會(huì)不足，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)精神不好、情緒低落的現(xiàn)象，這時(shí)候應(yīng)該多吃大馬哈魚、紅鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動(dòng)物肝臟以及牛奶等富含維生素D的食物，補(bǔ)充身體缺失的維生素D 。

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